La duración de la terapia, el número de sesiones y el espacio entre las mismas dependerá de la persona y la problemática que presente.

Ahora bien, el objetivo es que durante las sesiones se vayan construyendo avances y de ese modo que el sufrimiento se alivie tan pronto como sea posible.

No hay ninguna regla general que indique cuando ir a terapia, aunque algunos de los motivos:

• Cuando aparece un contexto de malestar o debilidad emocional que te acarrea dificultad en tu día a día.
• Cuando hay un malestar no específico.
• Cuando aparece un malestar o dificultad específica: insomnio, ansiedad, miedo, estancamiento, rumiación excesiva, culpa, etc.
• Cuando quieres cambios en tu vida, crecer personalmente o profesionalmente.
• Cuando necesites acompañamiento en momentos complicados de la vida: perdida, duelo, infidelidad, enfermedades…
• Cuando no entiendes lo que te pasa, lo que sientes y puede provocar sentirte fuera de control.

• Es una psicoterapia a medida, adaptada a ti, tú marcas el ritmo de las sesiones, aunque para hacer un trabajo terapéutico hay que hacer un seguimiento no muy lejano, por ese motivo se dará una orientación del ritmo de las sesiones.
• De ese modo ajustamos el ritmo a los objetivos que vamos a establecer.
• Tú decides que quieres o necesitas trabajar, no vamos a explorar campos que no sean necesarios. Sólo nos vamos a centrar en lo que no funciona y reforzando lo que sí es funcional o marcha bien.
• En espacios seguros y cálidos para diseñar los procesos terapéuticos adaptables a ti, con prescripciones o tareas si es necesario para reforzar el trabajo que ya hacemos en sesión.

• La tarifa de la terapia es de 65€ la sesión presencial, con una duración de 55 minutos. El pago podrá realizarse en efectivo o mediante transferencia bancaria. En el caso de las sesiones online el precio es de 60€, con una duración de 55 minutos.

• Contacta conmigo a través del correo electrónico o WhatsApp e indica el día y la hora a la que deseas tener un primer contacto para valorar si te puedo ayudar, y me pondré en contacto contigo en la mayor brevedad posible para confirmar la cita.

En las sesiones se habla de la demanda o problemática con la que la persona viene, y de ahí se realizan diferentes técnicas para que la persona pueda hacer cambios fuera de sesión. Para hablar de las cosas ya tenemos a las amistades o familia, en terapia das el paso que necesitas para sacarte de donde estas.